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何谓筑基？顾名思义，就是筑固基本，就跟建筑一样，打下夯实的地基。那具体来说筑基是干什么呢？说白了就是要打通身上的奇经八脉，用什么打通呢？当然是丹田之中修炼出的真气，程宇这段时间使用聚气丹修炼真气已经在丹田聚满了。现在是准备一次性将身上的经脉打通，因为一次性全部打通效果是最好的，可是体内的真气不够坚持这么久，所以需要用筑基丹辅助，加快打通经脉的速度、降低难度，提高成功率。
程宇吞入筑基丹，运气体内真气开始冲击督脉，原来程宇的体内经脉堵塞是很严重的，可是因为程宇的仙灵之气，经过这段时间对身体的滋养，体质已经再慢慢改变了。所以冲击经脉的难度也相对于比原来要低的多。
两个小时后，程宇成功的将督脉打通，接着继续冲击任脉，晚上十一点的时候成功将任脉打通！顿时觉得前胸后背与大脑相连，整个上身变得开阔，变的无比畅快。
督脉位于背部正中，行于脊里，下通丹田，上行入脑；而任脉位于腹部正中线，行于胸腔正面，下接丹田，上接泥丸。
因些打通任督二脉，使真气从丹田起，流入后脊，上入泥丸，再由任脉用过前胸往下，回入丹田，形成一个循环，这就是小周天。
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